×
Стань нашим партнером
Подробнее о выгодных условиях >
Как получить мотивацию на работе?
10 Апреля, 2018

Как получить мотивацию на работе?

178
Издательство
Поделиться с друзьями

Каждый из нас ежедневно испытывает рутину.

Как же вырваться из этого состояния и начать управлять ситуацией?

Любой человек преследует мотивацию на работе, но большинство из нас теряют ее на какой-то период своей жизни.  Отсутствие мотивации не только затрагивает какие-то моменты на работе, но и затрагивает ваше эмоциональное благополучие и вашу способность следовать целям, которые вы установили для себя. Когда вы понимаете, что мотивация пропала, то постарайтесь выполнять указанные советы с целью возвращения прилива сил и мотивации.


Прекратите быть настолько занятыми

Большинство людей придерживаются такого правила: в начале дня загрузить себя выполнением незначительных крошечных задач, только чтобы создать ощущение занятости, усталости или загруженности. Однако тем самым они роют себе яму под названием – ловушка. Оставлять более важные дела на вторую половину дня крайне нецелесообразно. Попытайтесь применить новую формулу в своей работе: выполняйте в начале дня больший объем работы, пока вы еще энергичны и у вас достаточно сил для выполнения сложных задач. А выполнение мелких задач перенесите на вторую часть дня, тем самым вы прибавите себе сил и для их реализации. Ощущение того, что основной объем работы был выполнен позволит вам провести свой день более продуктивно и не потерять мотивацию.

Не претендуйте на то, чтобы постоянно казаться занятым.


Двигайтесь в течение дня

Медлительность и сонливость прерывают нашу ежедневную мотивацию на работе. 8-ми часовое пребывание в сидячем положении нарушает вашу продуктивность и не позволяет вам полностью осуществить намеченные планы и цели. Когда вы чувствуете, что глаза закрываются и вам становится тяжело смотреть в монитор, встаньте и подвигайтесь. Прогуляйтесь по офису, поднимитесь на несколько лестничных пролетов или совершите короткую прогулку на улице. Если вы не можете выйти из офиса, попробуйте сделать пару расслабляющих упражнений. Наличие быстрого интернета – отличный вариант поиска подходящих упражнений, которые вы можете сделать за своим столом, чтобы разбудить себя и облегчить боль в спине.


Понизьте свои ожидания за пределами работы

Многие люди эмоционально истощены, и именно ваш режим за пределами работы может способствовать этому. Когда вы возвращаетесь домой, вы расслабляетесь и наслаждаетесь временем со своей семьей, или домашняя жизнь так же занята как ваш трудовой день? Изменение баланса вашей личной жизни достаточно трудоемкий процесс, и если вы захотите внести изменения, то не думайте, что за одну ночь вам удастся это реализовать. Для начала сфокусируйтесь на выполнении одной вещи каждую неделю. Прогуляйтесь в любимом парке, сделайте массаж или пообедайте с другом. Вам потребуется время, чтобы перезарядить эмоции, точно так же, как требуется время, чтобы перезарядить ваш мозг.


Общайтесь больше с коллегами

Когда вы не дружелюбны по отношению к своим коллегам, работать каждый день становится неприятной тяжелой работой. Даже если вы имеете богатую личную жизнь и не нуждаетесь ни в каких дополнительных друзьях, вам, возможно, все еще понадобятся друзья на работе. Дистанцирование себя от остальной части офиса делает работу тяжелее , потому что вы проводите много времени на работе, не общаясь с другими людьми.

Иногда наличие маленького разговора с одним из ваших друзей работы в комнате отдыха может повысить ваш потенциал для следующей встречи или задачи. Даже если вы не поклонник большинства своих коллег, найдите общие моменты с несколькими из них.


Найдите внешние источники вдохновения

Думайте о людях, которыми вы восхищаетесь. Какой-либо из них написал книгу или сделал доклад, на который вы можете ссылаться для вдохновения? Если они близки, как члены семьи, думайте о том, почему вы восхищаетесь ими и затем привлекайте те черты как источник вдохновения на вашей работе. Если вы не знаете их хорошо, проведите некоторое дополнительное исследование и уясните то, что заставляет их так работать. В целом, вы найдете, что они также упорно работали и время от времени боролись с мотивацией.

Восстановление вашей мотивации не произойдет в течение ночи. Это длительный процесс, который будет заставлять вас продолжать работу над вашей карьерой. Вам необходимо разработать инструменты, при помощи которых будете сохранять свою мотивацию и вдохновение. Продолжайте работать над вашей мотивацией, достигать и превосходить цели.

как остановить лень в рабочие дни

Поделиться с друзьями
Предыдущая статья Как мотивировать себя на успех - основные способы ежедневной мотивации
Следующая статья Как развить силу воли – советы и подсказки
Лучшие статьи по теме
смотреть все
Мотивация
5_sposobov_kotorye_pomogut_motivirovat_sebia_kazhdyiy_den.jpg
10 Декабря, 2017
Как мотивировать себя на успех - основные способы ежедневной мотивации
Издательство
794
Мотивация
vazhnost_motivacii.jpg
24 Апреля, 2018
Важность мотивации для бизнеса
Издательство
333
Мотивация
povyshenie_motivacii.jpg
26 Апреля, 2018
Повышение мотивации для достижения своих целей
Издательство
298
Мотивация
kak_preodalet_strah_provala.jpg
10 Мая, 2018
Как преодолеть страх провала
Издательство
297