×
Стань нашим партнером
Подробнее о выгодных условиях >
Как остановить появление негативных мыслей в голове?
13 Мая, 2018

Как остановить появление негативных мыслей в голове?

306
Поделиться с друзьями

Часто ли вы замечали за собой, что в вашей голове блуждают негативные мысли? Думали ли вы иногда о том, что потерпите неудачу или с вами случится что-то плохое? Почему бы не взять и не остановить эти негативные мысли?

Порой, даже когда все хорошо и прекрасно, люди все-равно ждут чего-то плохого. Они считают и убеждены в том, что добро надолго не задерживается. Если вы не в силах остановить эти отрицательные мысли, то со временем они будут разрастаться в вашей голове и негативно на вас влиять. Если вы постоянно ощущаете в своей голове тревогу, проблемы, и неправильные вещи, то вы всегда будете чувствовать стресс и несчастье. Вы, наверное, сейчас спросите: “как я тогда могу прекратить появление негативных мыслей? Есть ли способ, чтобы перестать ждать, когда случится что-то плохое?”

Да, есть способ остановить негативное мышление, и я уверен, что вы хотели бы узнать, как он выглядит.


Как остановить негативные мысли

Постоянно думая о том, что с вами случится что-то плохое и непоправимое, ожидая из-за каждого поворота неудачу или катастрофу, видя только недостатки во всем, вы гарантируете себе всю жизнь оставаться несчастным и пассивным. И в тот момент, когда происходит что-то плохое, вы не расстраиваетесь и вполне себе нормально переживаете это, так как вы все время это ждали и прогнозировали.

Негативное мышление и негативное отношение – это признаки несчастной и сложной жизни.

Вам нужно изменить свое мышление и научить свой ум думать только позитивно. Есть различные способы достижения этой цели, такие как гипноз или психологическое лечение. Однако я хочу сосредоточиться на одной простой, но очень эффективной технике, которая не требует гипноза и профессиональной помощи.

Чтобы эта техника работала, вам нужно будет вложить в нее силы и время, но результат будет очевиден. Я называю эту технику “техникой замены мыслей”.

Этот метод очень прост в использовании: вам нужно просто осуществить замену негативных мыслей на положительные. Но эту технику нужно постоянно практиковать, чтобы в дальнейшем получить какой-то результат. Чтобы более подробно узнать, что это за метод, ознакомьтесь с ним более подробно чуть ниже в статье. 


Метод замены мыслей

Этот метод поможет вам более эффективно справляться с негативными мыслями и прекратить их надоедливый наплыв. Что нужно сделать? Вы должны понимать, когда негативные мысли появляются в вашей голове и сразу же менять их на позитивные.

Вот несколько примеров:

  1. Когда вы думаете о неудаче, начните думать об успехе.

  2. Когда вы думаете о проблемах, сразу подумайте о решениях.

  3. Когда вы ждете, что с вами произойдет что-то плохое, взамен начните думать, что произойдет что-то хорошее.

  4. Когда вы чувствуете упадок, тогда замените эти мысли на мысли о силе и смелости.

  5. Когда вы вспоминаете прошлые неудачи, трудности или препятствия, постарайтесь представить себя успешным и счастливым.

В первое время у вас будет внутреннее сопротивление и отсутствие веры, или вы можете даже забыть заменить свои негативные мысли. Однако, вы должны продолжать практиковать эту технику раз за разом до тех пор, пока этот образ мышления станет для вас естественным и легким, независимо от того, сколько времени это займет.

Если вы постоянно будете пытаться осваивать эту технику, то со временем она превратится в привычку, и вы автоматически будете осуществлять обмен негативных мыслей на позитивные.

Порой ваши негативные мысли могут быть слишком сильными и подавляющими, и вы уже готовы сдаться и прекратить использовать данный метод. В такие моменты, вам стоить напомнить себе о преимуществах прекращения появления в вашей голове отрицательных мыслей. Попробуйте прочитать статьи о позитивном мышлении, и продолжайте напоминать себе об этом, несмотря на отсутствие мотивации.

После практики метода замены мыслей на протяжении недели или двух, вы начнете видеть результаты.

В книге, Визуализируем и достигаем своей мечты, написано об этом методе более подробно, так как его применение является основополагающим шагом для тех, кто хочет улучшить свою жизнь.

Два других полезных метода – визуализация и утверждение. Однако не стоит вас перегружать другими методами в этой статье. Будучи новичком, для начала стоит сосредоточиться на использовании только одного метода вместо того, чтобы тратить свою энергию и время на десятки других.

Для более детального ознакомления предлагаем вашему вниманию две другие статьи, схожие с данной темой. Если вам интересно, переходите по ссылке ниже. 

негативные мысли плохо влияют на вас

Поделиться с друзьями
Предыдущая статья 9 способов как находить радость в каждом дне
Следующая статья 6 способов преодолеть беспокойство и развить самоуверенность
Лучшие статьи по теме
смотреть все
Личностное развитие
kak_izmenit_sityaciya.jpg
12 Декабря, 2017
Как научиться самообладанию и спокойствию в ситуациях
Издательство
758
Личностное развитие
Kak_otkryt_sebia.jpg
12 Февраля, 2018
Как познать самого себя: 6 вещей, которые вы обязаны в себе раскрыть
Издательство
629
Личностное развитие
Kommunikaciia_kliuch_k_uspehu.jpg
11 Декабря, 2017
Эффективная коммуникация - правила построения
Издательство
520
Личностное развитие
radost_v_kazhdom_dne.png
16 Апреля, 2018
9 способов как находить радость в каждом дне
Издательство
473