×
Стань нашим партнером
Подробнее о выгодных условиях >
9 способов как находить радость в каждом дне
16 Апреля, 2018

9 способов как находить радость в каждом дне

472
Издательство
Поделиться с друзьями

1. Перестаньте ждать, чтобы быть счастливым

Хорошие новости – это всегда свежие возможности, чтобы быть счастливым. Представьте себе жизнь, будто она главный центральный вокзал, где постоянно происходят счастливые времена. Скорее всего, возможность быть счастливым уже наступает вам на ноги. Иногда эта возможность находится прямо перед вами. По каким-то причинам вы не в силах сфокусироваться на ней и упускаете ее из виду.

Независимо от того, что происходит вокруг вас, вы должны ощущать счастье внутри себя, быть более продуктивным, привлекать успех и наслаждаться всем тем, что вы делаете. Когда вы смещаете фокус и сходите с намеченного пути, то и меняется ваша перспектива. Знайте, что любой происходящий сдвиг провоцирует изменения в жизни.


2. Добавьте счастье в вашу жизнь, прямо сейчас

Можете ли вы себе кое-что представить? Будто вы живете на тропическом острове, встаете, когда вам нравится и делаете то, что хотите. Какой-то парень приносит вам завтрак. Вы расслабляетесь на своей террасе и перед вами только океан и ваши ноги. Ах, эта беспечная жизнь молодых людей.

Мы все мечтаем когда-нибудь быть счастливыми. До тех пор мы загружены, перегружены и недовольны. Мечта не кажется возможной без выигрыша лотереи или звонка от богатого дяди. Но какое удовольствие от жизни, если мы этому не рады?

Однако для вас есть хорошая новость: вы можете добавить счастье в вашу жизнь прямо сейчас. Всего пару действий, вызывающих гормоны счастья, могут уменьшить стресс и облегчить ожидание утопии.


3. Держите свой разум в радостном состоянии

Находить радость в каждом дне – это лучшая жизнь, которую мы можем достичь.  Это та жизнь, которая вызывает в нас позитивные вибрации и позитивную энергию и призывает нас смотреть в будущее с большими надеждами. Чистая радость может показаться быстротечной эмоцией, но даже если вы чувствуете это в одно мгновение, вам нужно как можно крепче за это схватиться и ощутить тот миг. Вам нужно раствориться в этом миге и позабыть о внешних факторах.


4. Перестаньте волноваться

Счастье работает так же, как любовь, но более таинственными способами. Однако наука и психология утверждают, что химия мозга вносит изменения в наши эмоции. Но для того, чтобы активировать эти вещества, мы для начала  должны поговорить о привычках.

Существует формула счастья, и она заключается в изменении моделей мышления. Ваши закономерности – это то, что вы делаете, думаете и говорите каждый день – определяют уровень вашего счастья. Это не имеет ничего общего с тем, что вокруг вас, но все, что связано с тем, как работает ваш мозг – это внутренний голос. Счастье не в пределах вашей досягаемости, потому что, в буквальном смысле, оно внутри вас.


5. Цените незначительные вещи

У всех нас есть незначительные вещи: те маленькие моменты или вещи, которые часто остаются незамеченными или неоценёнными, потому что мы считаем их либо незначительными, либо мы принимаем их как должное, потому что мы живем в культуре, которая поощряет только большие достижения. Но что, если мы добавим такую привычку, как принимать и праздновать мелочи? Реальная жизнь происходит вокруг нас, пока мы ждем больших вещей, которые дадут нам какое-то счастье, удовлетворение или радость. Правда в том, что часто вещи, которые имеют большое значение, являются маленькими.


6. Окружите себя позитивными людьми

Большинство людей совершают самую глупую ошибку в своей жизни, когда не осознают тот факт, что счастье – это индивидуальный выбор. Но каждый выбор влияет на людей в нашей жизни. Если вы измените свою жизнь к лучшему, вы сможете резко увеличить ваши шансы на счастье и успех.

Исследование показывает, что позитивная социальная связь является величайшим предиктором долгосрочного счастья. Внося в свой мир новое положительное влияние, вы обретаете и выбор счастья для себя.   


7. Больше смейтесь и радуйтесь

Неудивительная вещь, но именно смех заставляет вас чувствовать себя хорошо. Ладно, может это и не так удивительно. Но попробуйте вспомнить последний раз, когда вы смеялись от души – есть шанс, что это было буквально пару минут назад. Нагрузив себя повседневными обязанностями, мы не находим даже секунды времени для простой улыбки, не говоря уже о смехе. А если вспомнить наше детство, то оно было кардинально другим ведь так? Мы хохотали ночи напролет. Так вот, мы должны это исправить! Смех, как было доказано и обнаружено, уменьшает стресс, повышает иммунитет, улучшает кровоток и укрепляет отношения.


8. Найдите место счастью в огромном списке забот и дел

Каждый раз, выполняя какое-то дело, у вас происходит один момент. Иногда он длится всего секунду, но в счастливые дни он задерживается на пару минут или часов. Это момент, мимолетный момент, когда мы можем честно сказать, что нашли счастье. Это каждая часть вас, от пальцев рук до пальцев ног, почти разрывающихся светом и наполненных целеустремленностью. Это изумление, гордость, торжество и подавляющее ощущение чистейшей любви к себе. Как будто весь ваш взгляд меняется. Это полноценное чувство одного момента. Это значит быть живым.


9. Планируйте свое счастье

Мы кладем деньги в банк под проценты, мы принимаем дополнительные витамины, стараемся следить за здоровьем, занимаясь каждый день спортом и следя за питанием. Мы надеемся, что эти меры предосторожности будут защищать нас, пока мы взрослеем и стареем. Но по мере того как мы защищаем наши деньги, косточки и кровяное давление, мы забываем защитить одну вещь которая может внести изменения в нашу жизнь по мере того как мы становимся старше: наше счастье.

Десятилетние исследования показали, что высокий уровень субъективного благополучия (сочетание общей удовлетворенности жизнью и положительных ощущений в настоящий момент), способны наладить физическое здоровье и обеспечить более долгую жизнь. Находите свою радость в каждом дне и будете счастливыми.

нет места грусти

Поделиться с друзьями
Предыдущая статья 5 советов о том, как остаться верным своей точке зрения
Следующая статья Как остановить появление негативных мыслей в голове?
Лучшие статьи по теме
смотреть все
Личностное развитие
kak_izmenit_sityaciya.jpg
12 Декабря, 2017
Как научиться самообладанию и спокойствию в ситуациях
Издательство
756
Личностное развитие
Kak_otkryt_sebia.jpg
12 Февраля, 2018
Как познать самого себя: 6 вещей, которые вы обязаны в себе раскрыть
Издательство
627
Личностное развитие
Kommunikaciia_kliuch_k_uspehu.jpg
11 Декабря, 2017
Эффективная коммуникация - правила построения
Издательство
519
Личностное развитие
radost_v_kazhdom_dne.png
16 Апреля, 2018
9 способов как находить радость в каждом дне
Издательство
371