×
Стань нашим партнером
Подробнее о выгодных условиях >
Как избавиться от негатива - 10 способов
10 Декабря, 2017

Как избавиться от негатива - 10 способов

561
Издательство
Поделиться с друзьями

Как избавиться от негатива и наполнить свою жизнь позитивными мыслями? Ни для кого не секрет, что негативное мышление – это часть жизни почти каждого человека.

По какой-то причине, многим людям кажется, что легче мыслить отрицательно, чем положительно. Иногда, негативных мыслей больше, а иногда меньше, в зависимости от настроения, ситуации и обстоятельств.

Неприятные ситуации, проблемы и трудности возникают в жизни каждого человека, и эти события вызывают негативное мышление.

Часто люди не очень-то осознают мысли, которые возникают в их голове, и поэтому легко погружаются в негатив при прослушивании новостей или разговоров людей о своих проблемах.

 

Как избежать негативного мышления? Мы дадим несколько советов:

 Как думать о хорошем?

1. Постарайтесь осознавать свои мысли

Чаще всего человек думает автоматически, едва осознавая, о чем он подумал. Если вы стремитесь распознавать свои мысли и знать в какой момент у вас промелькнула негативная мысль, то, следовательно, будете лучше подготовлены к побегу от них.


 

2. Думайте об отвлеченном

Если вы словили себя на негативной мысли, то попытайтесь подумать о чем-то отвлеченном, более положительном, что сможет поднять вам настроение.


 

 

3. Выбирайте, что смотрите

Безусловно, лучше останавливать свой выбор на смешных и забавных фильмах, нежели чем на ужастиках и катастрофах.


 

4. Думайте о хорошем целенаправленно

Чаще думайте о хороших вещах, происходящих с вами в жизни, и соответственно меньше о плохих.  Посмотрите на заполненную часть стакана, а не на пустую, даже если она гораздо больше полной.


 

5. Согласуйте мышление с вашими действиями

Когда вы что-то делаете, старайтесь внимательно сфокусироваться на этом. Когда вы едите, сосредоточьтесь на приеме пищи. При переодевании, сосредоточьтесь на переодевании. Во время утренней зарядки тоже сосредоточьтесь именно на ней.  Таким образом, у вас просто не останется места для появления негативных мыслей.


 

6. Включайте воображение

Иногда, на протяжении дня, визуализируйте то, что вы любите делать: гулять или сидеть на пляже, ходить по красивым местам, или находиться в компании людей, которых вы любите.

Также можете вспомнить о недавних радостных и счастливых событиях, произошедших с вами. Все эти мысли – позитивный способ, помогающий вам избежать негативного мышления.


 

7. Не зацикливайтесь на мелочах

Имейте в виду, что иногда проблемы и трудности выдуваются из мелочей. Зачастую они являются незначительными проблемами, которые не стоят вашего времени и энергии. Сталкиваясь с ними, старайтесь придерживаться такой точки зрения, которая может помочь вам избежать негативного мышления.


 

8. Найдите корень проблемы

Если негативные мысли не отступают, тогда запишите их на лист бумаги и проанализируйте, чтобы убедиться в их истинности.


 

9. Забудьте о борьбе

Не пытайтесь боритесь с мыслями, о которых вы не хотите думать и которых вы не любите. Если с ними начинаешь бороться, то они становятся сильнее. Лучше подходить к ним с отрешенностью и отсутствием интереса.


 

10. Окружайте себя позитивными людьми

Для того, чтобы избавиться от негатива и наполнить свою жизнь позитивом, правильно выбирайте свое окружение. Позитивно настроенные люди способствуют вашему успеху и мотивируют вас смотреть на темные облака сквозь солнечные очки.

Думаем о хорошем

Поделиться с друзьями
Предыдущая статья Самое популярное из категории Продуктивность
Следующая статья Как стать успешным и богатым человеком - секрет успеха
Лучшие статьи по теме
смотреть все
Продуктивность
Kak_izbavitsia_ot_negativnogo_myshleniia.jpg
10 Декабря, 2017
Как избавиться от негатива - 10 способов
Издательство
507
Продуктивность
liudi_s_kotorymi_vy_vybiraete_obshatsia..jpg
11 Декабря, 2017
Как стать успешным и богатым человеком - секрет успеха
Издательство
486
Продуктивность
kak_voplotit_svoi_mechtyi-min.jpg
05 Февраля, 2018
Как осуществить свою мечту - несколько способов ее реализации
Издательство
394
Продуктивность
kak_uprostit_svoiu_zhizn.jpg
24 Апреля, 2018
Как упростить свою жизнь всего за 10 шагов
Издательство
288